水分補給のお茶おすすめ

水分補給のお茶でおすすめはどれなのでしょうか?お茶には麦茶・緑茶・ほうじ茶などがありますが、水分補給をする際にお茶の種類でメリットや効果に違いがあるのでしょうか?