柿の効果とは？美容や便秘解消や二日酔いに効くのは本当？

柿の効果にはどのようなものがあるのでしょうか？

柿の栄養は美容や健康、便秘解消や二日酔い改善などにも本当に効果があるのかチェックしていきましょう。

柿というと、おいしいというだけではなく様々な栄養が含まれていて、いろいろな効果が期待できる果物でもあります。

今回はそんな柿を食べるだけで得られる効果をいくつか紹介していきたいと思います！

柿の美容効果とは？

柿を食べることで得られる効果の一つが、美容効果です。

ではなぜ柿を食べることで美容効果を得られるのでしょうか？

柿は美肌効果のあるビタミンＣが豊富！

実は、柿には美肌効果に効果を得られる栄養が豊富に含まれているのです。

まず、柿には実は他の果物に負けないほどの豊富なビタミンCが含まれているのです。

このビタミンCの美容に対する効果は、

などの効果が期待できるのです。

柿は新陳代謝を促すβーカロチンが豊富！

柿はβーカロチンも豊富です。

βーカロチンには、活性酸素の発生を抑え、さらに新陳代謝を促してくれる効果が期待できます。

つまり、お肌のターンオーバーを活発にすることが出来るのです。

柿は便秘解消に欠かせない食物繊維が豊富！

柿は食物繊維も豊富です。

食物繊維といえば、女性にとっては便秘解消に欠かせない栄養素ですよね。

便秘解消することによって、お肌のむくみなども解消することができます。

このように、柿には美容効果が期待できる成分が豊富に含まれているのです。

柿の便秘解消効果とは？

次に、柿の便秘解消効果が期待できます。

便秘解消といえば、真っ先に思い浮かべるのが食物繊維ですよね。

実は柿には、知っている人は少ないかもしれませんが、食物繊維が豊富に含まれているのです。

干し柿の方が甘柿よりも食物繊維が豊富！

特に、柿の中には「甘柿」・「干し柿」がありますよね。

この２つを比べると、干し柿の方が食物繊維が豊富に含まれているのです。

その為、便秘解消に柿を食べるなら、出来れば干し柿を食べることをおすすめします。

ただ、どんなに便秘解消に良いといっても、食べ過ぎはいけません。

柿を食べすぎると、

ということもあります。

便秘を解消するためには柿を食べる量はほどほどにするようにしましょう。

柿の二日酔い改善効果とは？

最後に、柿の二日酔いの効果をご紹介します。

柿には、実は二日酔いの効果が期待できるのです。

あまり柿が二日酔い改善に効果あると聞いたことがないという人も多いと思います。

柿のタンニンが二日酔いに効果を発揮！

柿が二日酔いに効く理由は、柿に含まれる渋み成分の「タンニン」が関係しています。

タンニンは、アルコールの吸収を抑えてくれるのです。

カロチン・ビタミンCの肝臓への効果

さらに、柿に含まれるカロチン・ビタミンCは肝臓の高めてくれるのです。

柿に含まれる酵素の効果

そしてもう一つ、柿に含まれる酵素はなんとアルコールの分解を促してくれる効果があるのです。

このように、柿には二日酔いに効果が期待できる成分が豊富に含まれているのです。

まとめ

柿というと、普通に食べても甘くておいしい果物の一つですよね。

しかし、「柿が赤くなると医者が青くなる」という言葉があるほど、柿には様々な健康効果があるのです。

それは、美容や便秘・二日酔いなど私たちが普段起こりうるもの、そして身体の悩みにも十分に効果を発揮してくれるのです。

柿というのは秋の果物となります。

その為、生柿を食べることが出来る季節は限られてきます。

せっかくの栄養豊富でおいしい柿ですから、秋の時期にたっぷりと堪能しておきましょう。

そして、ただおいしく食べるだけでなく、知らず知らずに食べているだけでも様々な健康効果・美容効果をしっかりとゲットしてしまいましょうね。